چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟

چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟

در این صفحه به بررسی یک سوال رایج در مورد درمان بواسیر می پردازیم، چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟

یکی از راهکارهایی که می تواند به درمان بواسیر کمک کند، کنترل در رژیم غذایی و سبک زندگی است. در ادامه با انواع موادغذایی که برای سلامت و درمان این بیماری ضروری است، اشاره خواهیم کرد.

بواسیر چیست؟

بواسیر یا هموروئید شایع ترین بیماری مقعدی است که در اثر تورم و اتساع دیواره سیاهرگ های مقعدی ایجاد میشود. اگر سیاهرگ های متورم داخل مقعد باشد، هموروئید از نوع داخلی و اگر سیاهرگ های متورم بیرون و بر روی دریچه مقعدی باشد، هموروئید خارجی است. در نوع داخلی اگر هموروئید پیشرفت کند، در اثر تورم سیاهرگ ها زائده ای گوشتی از مقعد بیرون می زند.

مطالعه کنید : بواسیر چیست؟ علت ها و علائم

مشاوره با پزشک در واتساپ

برای مشورت با پزشک به این شماره در واتساپ پیام دهید.

برای درمان بواسیر چه بخوریم؟

مهمترین علت بواسیر یا هموروئید، یبوست مداوم و مزمن است از آنجایی که در اغلب موارد یبوست با رژیم غذایی قابل کنترل است بنابراین یکی از راههای اصلی در کنترل این بیماری و جلوگیری از پیشرفت بیشتر آن تغییر رژیم غذایی است.

واقعیت این است که سوال چه بخوریم تا بواسیر از بین برود؟ جوابی ندارد زیرا امکان درمان و از بین بردن بواسیر تنها با تغییر رژیم غذایی وجود ندارد. برای درمان قطعی انجام جراحی ( به روش سنتی یا لیزر) الزامی است. تغییر رژیم غذایی فقط می تواند علائم را کنترل و از پیشرفت بیشتر بیماری جلوگیری کند و درمان نیست!

مطالعه کنید : درمان هموروئید

تنها کاری که به وسیله دستور غذایی می توانید انجام دهید، کنترل بیماری برای عود نکردن آن است. از مسایل بسیار مهم در جلوگیری از ابتلا به بیماریهای نشیمنگاه تغذیه مناسب می باشد. علاوه بر شرایط روحی و فیزیکی عامل مهمی که به شدت سیستم گوارش فرد را تحت تاثیر قرار می دهد، تغذیه می باشد. مهمترین غذاهای مفید برای بواسیر عبارتند از :

فیبر

فیبر

فیبر محلول در آب به شکل یک ژل حل می شود مانند مخلوط شدن جودوسر در آب. این فیبر یکی از نیازهای اساسی بدن هر فرد می باشد و باعث نرم شدن مدفوع می شود. فیبر نامحلول چیزی است که مادربزرگ ها آن را سبوس یا دانه انار می نامند. این نوع فیبرها برخلاف نوع قبلی آن حل نمی شوند. (اگر یک کرفس را در آب بریزید، آن فقط در آنجا قرار می گیرد وحل نمی شود). این نوع از فیبر به حرکت غذا در روده کمک شایانی می کند. همچنین باعث تعادل در فعل و انفعالات روده می شود.

بسیاری از غذاها همزمان دارای هر دو نوع فیبر می باشند. به طور میانگین یک فرد بالغ باید بین 25 تا ۳۰ گرم فیبر را به طور روزانه دریافت نماید.

حدود یک سوم از فیبر مصرف شده به صورت محلول در آب می باشد. برای اینکه مصرف فیبر بتواند تاثیر مطلوبی بر بدن فرد بگذارد یکی از مشکلاتی که ممکن است با مصرف فیبر برای فرد ایجاد شود، نفخ است. بنابراین توصیه میشود، فیبر به تدریج به رژیم غذایی اضافه شود.

انواع میوه ها به خصوص توت ها و انواع سبزیجات و غلات سرشار از فیبر هستند.

مشاوره و رزرو نویت ویزیت

برای مشاوره رایگان با پزشک و یا رزرو نوبت ویزیت تماس بگیرید.

حبوبات و آجیل

بهتر است با مصرف حبوبات رابطه مناسبی برقرار نمایید. فقط ۱/۲ فنجان لوبیا می تواند حدود یک سوم از فیبر مورد نیاز روزانه فرد را تامین نماید. در واقع حبوبات بین ۷ تا ۱۰ گرم فیبر (هر دو محلول و نامحلول) را دارا می باشد. حدود ۲۰ بادام دارای حدود ۳ گرم فیبر است.

هم چنین می توانید لوبیا و آجیل را در سالاد استفاده کنید. سعی کنید دستور العمل های هند و خاورمیانه، که اغلب برای لوبیا، عدس و نخود فرنگی می باشد را مورد استفاده قرار دهید.

دانه ها

نان سفید، پاستا و کراکر ها را برای نسخه های ساخته شده با آرد دانه های کامل، گندم سیاه، ذرت و یا ذرت چاودار برای افزایش میزان فیبر نامحلول را جایگزین سایر موادغذایی کنید. جو دو سر و جو به شما فیبر محلول را نیز می دهد.می توانید در عوض یک نان شیرین ساده برای صبحانه، یک فنجان از جو دو سر را مصرف نمایید. چنانچه به تنقلات علاقه زیادی دارید بهتر است پاپ کورن بدون کره را جایگزین سایر انواع آن کنید. سبوس جو دوسر و یا گندم را بر روی سالاد و سوپ ها نیز استفاده کنید.

مطالعه کنید : داروی گیاهی برای بواسیر

میوه ها و سبزیجات

بهتر است میوه ها و سبزیجات را با غذاهای گیاهی اشتباه نگیرید. بهترین توصیه این است که میوه هایی مانند سیب، گلابی، آلو و مواردی از این قبیل را با پوست آن مصرف نمایید. پوست بسیاری از میوه ها محل ذخیره فیبر نامحلول و همچنین ترکیبات فلاونوئیدها می باشد که می تواند خونریزی را کنترل کند.میوه هایی که دارای رنگ های تیره و یا قرمز هستند، انواع توت ها، انگور، گوجه فرنگی و کلم و دیگر سبزی های تیره و برگ سبز، عموما غنی از فلاونوئیدها هستند. این محصولات را زمانی تازه تر هستند مصرف کنید. توصیه ما این است که این میوه ها و سبزیجات را به صورت خام مصرف کنید و چنانچه از ببماریهای گوارشی زنج میبرید و تمایل به پخت آن دارید بهتر است آن را در معرض حرارت بالا قرار ندهید و  آن را به میزانی پخت دهید که رنگ آن تغییر نکند.
استفاده از میوه اغلب برای حداقل ۱۰٪ فیبر روزانه شما، معمولا ۳ تا ۴ گرم است. فنجان سبزی برگ، کلم بروکلی، شاخه بروکسل، اسکواش زمستانی یا نخود سبز ۴ تا ۵ گرم فیبر را دریافت خواهید کرد.برخی از سبزیجات و میوه ها دارای فیبر و آب زیادی هستند. خیار، کرفس، فلفل دلمه ای ملایم و هندوانه اکثرا از آب هستند، بیش از ۹۰٪ آن ها از آب است. برای تامین فیبر مورد نیاز بدن خود می توانید به مواردی که در ادامه می آید عادت کنید. اضافه کردن میوه یا سبزی دیگری برای هر وعده غذایی، مانند انواع توت ها و یا موز در غلات، قطعات سیب در سالاد، اسفناج در املت، یا کدو رنده شده در سس اسپاگتی. همچنیناسنک روی میوه های خشک مانند انجیر، زردآلو و خرما. تعویض دسر های پخته شده با شکر به دسر های میوه و توت فرنگی خام به جای پای توت فرنگی.

نوشیدن آب

نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز الزامی است. آب و مایعات با نرم کردن مدفوع به درمان یبوست کمک ویژه ای می کندو می تواند در پیشگیری و درمان هموروئید نیز موثر باشد. انواع آب میوه ها، و نوشیدنی های غیر الکلی و بدون کافئین نیز می توانند جایگزین مناسبی باشند.

بهترین میوه برای درمان بواسیر

بهترین میوه برای درمان این بیماری میوه ای است که سرشار از فیبر باشد. از مهمترین میوه هایی که برای درمان این بیمار توصیه میشود، می توانیم به این موارد اشاره کنیم:

  • آلو
  • سیب
  • موز
  • خریزه
  • انجیر
  • انواع توت ها
  • تمشک
  • گلابی

برای درمان هموروئید چه نخوریم؟

غذاهای مضر برای بواسیر

بسیاری از مواد غذایی باعث ابتلا به یبوست می شوند. بنابراین برای در امان ماندن از بیماریهایی که منشاء گوارشی و روده ای دارد، باید از مصرف بی رویه آنها دوری نمود. موارد زیر نمونه هایی از این مواد می باشند.

  • نان شیرین و شیرینی ها
  • شیر
  • پنیر و دیگر مواد غذایی تولیدی لبنی
  • غذاهای یخ زده و فست فود

بعضی از این ها (گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده مانند هات داگ و کربوهیدرات های تصفیه شده) و نیز غذاهای سرخ شده می تواند باعث التهاب در بدن شما شود که ممکن است هموروئید بدتر شود. اگر بواسیر خارش یا صدمه دیده باشد، از چیزهایی که می تواند محرک روده شماباشد، دوری نمایید از جمله:

  • الکل
  • کافئین
  • غذاهای نمکی
  • مرکبات

همچنین یکی از عوامل بسیار تاثیرگذار بر بدن افراد مصرف نمک می باشد. مصرف بیش از حد نمک باعث فشار برروی رگ ها و انسداد آنها می شود. این عامل می تواند بر تورم رگ های مقعد و عود هموروئید اثر منفی باقی بگذارد. یکی از مواردی که باعث ابتلا به یبوست می شود مصرف مکمل های آهن می باشد. بنابراین قبل از مصرف آنها با پزشک خود مشورت کنید.

نتیجه گیری

تغییر رژیم غذایی و یا مصرف یکسری از خوراکی ها نمی تواند درمان قطعی بواسیر باشد، اما می تواند با کنترل یبوست به کاهش علائم و مشکلات دفع کمک نماید. برای درمان بواسیر باید جراحی انجام دهید.

یکی از مهمترین خوراکی های مفید برای این بیماری توصیه میشود. فیبر است. فیبر حجم مدفوع را افزایش و به درمان یبوست کمک میکند. فیبر در انواع میوه ها، سبزیجات و غلات یافت میشود.

سوالات رایج

4
دیدگاه بگذارید

avatar
2 Comment threads
2 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
3 Comment authors
jarahiسعیدسودابه Recent comment authors
  Subscribe  
Notify of
سودابه
سودابه

سلام. اقای دکتر آیا مصرف ویتامین ها و املاح برای بواسیر خوبه یا مضره؟

سعید
سعید

آیا خوردن گوشت و مرغ برای درمان بواسیر خوبه یا بده؟